Fernanda Fortuna Nutricionista e Terapeuta nutricional
Quando eu me dou a oportunidade de ME OBSERVAR, eu também estou me conectando com o que eu PRECISO e DESEJO neste momento, assim consigo atender as minhas reais NECESSIDADES para uma ação efetiva e duradoura.
Fernanda Fortuna Nutricionista e Terapeuta nutricional
Quando eu me dou a oportunidade de ME OBSERVAR, eu também estou me conectando com o que eu PRECISO e DESEJO neste momento, assim consigo atender as minhas reais NECESSIDADES para uma ação efetiva e duradoura.
Sobre mim
Me chamo Fernanda Fortuna, mas para ficarmos mais à vontade, pode me chamar de Fê.
Sou vegana há 9 anos, corredora amadora, apaixonada por movimento e praticante de meditação e respiração há mais de 10 anos.
Como boa carioca, adoro um samba mas troco tudo pelo silêncio da natureza. Adoro cozinhar e descobrir sabores, e me sinto em uma contínua jornada de uma nutrição alinhada com o meu autoconhecimento físico e emocional.
Porém o que mais me motiva dentro do processo da vida, são trocas e conexões verdadeiras e profundas. Porém o que mais me motiva dentro do processo da vida, são trocas e conexões verdadeiras e profundas. Dessa forma estou comprometida em guiar e caminhar junto com você nessa jornada de descoberta pessoal e bem-estar em busca dos seus objetivos.
Sou nutricionista formada pela UFF, especialização em Avaliação Metabólica e Interpretação de exames laboratoriais do onívoro ao vegano – Dr Erick Slywitch, pós graduação em Materno infantil – Instituto Andreia Friques e curso de Ayurveda na Escola de Ayurveda.
Acredito que a nutrição integrativa pode trazer um corpo forte e resistente, e uma mente leve, focada e dinâmica.
Especialidades
Transição para vegetarianismo
Te guio em uma transição individualizada, segura, variada e extremamente prazerosa, através de embasamento cientifico e vivencia pessoal.
Saúde da mulher
Resgate do seu poder em relação a sua alimentação, tratando desequilíbrios femininos, regulando metabolismo, ciclos hormonais e nutrição emocional.
Performance
Estratégias individuais de ganho de massa, perda de gordura, aumento de performance associados à sua rotina e mudanças comportamentais.
Nutrição comportamental
Trabalho os 5 pilares da nutrição como forma de entender o impacto do seu ambiente no ganho dos seus objetivos, construindo ações efetivas para mudança de hábitos.
Materno infantil
Cuidado individual metabólico e emocional em todas as fases da gestação, introdução alimentar segura e acolhedora, e direcionamento familiar baseado na construção de hábitos saudáveis.
Personal cooking
Vou na sua casa te ensinar a cozinhar ou deixar todo o seu plano alimentar preparado e armazenado. Todos as refeições são veganas mas você não precisar ser vegano para contratar esse serviço.
Principais diferenciais
Acolhimento e sensibilidade
Humanização no atendimento
Trocas conectivas
Resultados consistentes
Mudanças sólidas de hábitos
Aprofundamento no autoconhecimento
Empoderamento das escolhas alimentares
Maior conexão com os sinais do corpo
Depoimentos
Perguntas frequentes
Você atende só vegetarianos e veganos?
Não. Atendo qualquer pessoa que queira se conectar com uma nutrição mais consciente e integrativa, sem uma forma ou dieta obrigatórias. Meu foco é ajudar você a encontrar equilíbrio e bem-estar na alimentação!
No Personal cooking você faz apenas comidas veganas?
Sim. A ideia é expandir o paladar e a possibilidades de alimentos, mesmo se a sua alimentação não for vegana. A maioria dos meus clientes, não são veganos, mas sentem a necessidade e os benefícios de ter mais vegetais, grãos e legumes no dia a dia, de forma saborosa e prática.
Quanto tempo dura sua consulta?
Nosso primeiro encontro dura de 1:30 a 2 horas para que possamos ter tempo de aprofundar na sua historia com calma e assim desenhar as melhores estratégias para seus objetivos.
Você atende plano de saúde?
Não, pois teria um tempo muito restrito para atendimento e acompanhamento. E o que mais prezo na minha relação com o paciente é o aprofundamento, a individualidade, a escuta e o vinculo criado no processo de promoção da saúde. Faço recibo para reembolso.